常連客のTさんが「ツインビートの使い方を教えて」と機械を持って来店。

「どこか痛い処とか、鍛えたい筋肉があるんですか？」

すると右の腰から骨盤を触って「この辺が痛いんです」

「あら、骨盤に掛かっている処まで痛いんですね」

「それではツインビートの前に寝床体操をしましょう」

Tさんはカーペットの上に寝ようとして「痛たた・・」仰臥するのが大変そうです。

11月の後半ぐらいから仰向けに寝られない状態だとか・・・1ヶ月以上も経っているのか・・

寝床体操1に関しては紫鯨亭　https://shigeitei.com/nedokotaiso-01/に記載がありました。

簡単な体操で仰臥して左右の踵を突き出すようにして骨盤から股関節に違和感の有る方を探します。

それから違和感がない方の踵を突き出して5秒こらえます。だいたい3回すると左右の違和感が消えます。

「あら、仰向けに寝ても痛くない」とTさん

3分も掛からずに治りました。

この寝床体操1は骨盤の左右差を治す体操です。

左右に上下差があると、その歪みが背骨を歪め、ひいては顔の歪みまで達しますから顔が歪んでいる方は必須ですよ。

朝は骨盤も開いていますから寝床体操の2も行うと良いですよ。